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當我們20歲的時候，我們以為一幢房子和一部車子就能帶來快樂。而當那一天到來時，我們卻又開始奢望第二座房子和一部四輪驅(qū)動的好車！” 誰最快樂——美國人的課題 “你快樂嗎？”這是句問候，還是一個科學(xué)命題？我們能夠僅憑一時的感覺來回答這個問題，還需要科學(xué)家們經(jīng)過大量的調(diào)研來為我們解釋“快樂”二字嗎？ 然而直到現(xiàn)在，科學(xué)界都沒有辦法給“快樂”一個普遍接受的權(quán)威定義，更不用說研究了。人們還是懷疑，“快樂”面前，科學(xué)到底有多少用武之地？ 不過，隨著近年來幾份重量級學(xué)術(shù)報告的發(fā)表，人們開始報以更多的關(guān)注。經(jīng)濟學(xué)家羅德·萊亞德和精神病學(xué)家RajPersaud更是在倫敦經(jīng)濟學(xué)院，為“快樂”政治爭論不休。經(jīng)濟學(xué)家們普遍認為，如果人們說自己是快樂的，那么他們就是快樂的。而心理學(xué)家則熱衷于區(qū)分快樂的程度，是很快樂還是一般快樂？當一個人用“愉快”來形容自己的感受，那么相比一個用“喜悅”來形容的人，是不是大不一樣？ 很多時候，快樂有時候只是一種對滿意生活的判斷，又并不意味著情緒的狀態(tài)，用不同的詞來表達感受并不能說明情緒就一定存在細微的差別，這又是一個矛盾。 英國的民意調(diào)查顯示，讓人快樂的原因有很多?；橐隹梢裕瑢櫸镆部梢?，但是孩子卻不能夠，盡管我們大多以為孩子是快樂的源泉，童年和老年是最快樂的時光，這個調(diào)查結(jié)果出人意外。 同時，調(diào)查顯示，金錢對于快樂沒有多大幫助。在英國，1950年以來，人們的收入已經(jīng)增長了三倍，但是快樂并沒有絲毫的增加。那些聽聞自己福利彩票中獎的人盡管一時會興奮異常，一年之內(nèi)就會恢復(fù)正常狀態(tài)。而在車禍中不幸殘疾的人一段時間以后也會恢復(fù)快樂。人們猜測，也許一個人能夠感覺到多大的快樂，并不受外界的影響，而只是基因的效果，雙胞胎通常表現(xiàn)得很類似。 研究開始停滯不前，直到兩個美國心理學(xué)家公布他們的研究結(jié)果，情況似乎有了一些不同。他們把調(diào)研集中在10%非?？鞓返娜松砩?，發(fā)現(xiàn)這個人群有一個共同點，他們把大部分時間花在和朋友、同事們的交往中，極少時間孤單一人。心理學(xué)家指出，對于一個情緒低落的人來說，增加社會交往，可以讓他重新振作。 美國人繼續(xù)他們的研究，而且熱情高漲，也正是美國人，第一個把“快樂”當成一個學(xué)術(shù)課題來研究。 遭受電擊的狗試驗 從德國的萊比錫實驗室開始，在心理學(xué)研究130年的歷史中，很少有人提及滿意或者快樂——大部分時間，心理學(xué)家關(guān)心的是軟弱和痛苦。 為什么我們會難過，會擔憂，會生氣？類似理論充斥著心理學(xué)的書籍，幾乎沒有關(guān)于怎樣生活得更好的心理學(xué)研究出現(xiàn)。像快樂、喜悅、善良、利他主義、英雄主義等正面的話題長久以來都被忽略。甚至于在100份關(guān)于怎樣處理不安和消沉的學(xué)術(shù)報告中，可能只有一份是關(guān)于正面經(jīng)驗的研究。 實驗心理學(xué)的先鋒們首先投入了研究?？的螤柎髮W(xué)的愛麗絲·艾生教授和她的同事們發(fā)現(xiàn)，積極的情緒讓人思考得更快，更富有創(chuàng)造性。艾生將人分為三組，來演示提高反應(yīng)能力的過程，一組吃糖，一組閱讀關(guān)于藥品的人文陳述，一組什么也不給。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃糖的那一組提出了最具有創(chuàng)意的想法，辦事也最有效率。 接著，暢銷書——《真實的快樂》的作者馬丁·賽萊格曼也加入其中。此前，他因為在動物行為學(xué)實驗室里發(fā)現(xiàn)了“可習得性無助感”而聲名雀起。該實驗中，他發(fā)現(xiàn)，受到電擊的狗如果確認自己沒有能力躲避，那么他們會放棄努力，被動承受傷害。哪怕之后這些傷害很容易就可以避免。 類似情況在人身上同樣適用，當人們被困難擊倒，又無力解決時，他們感覺到“習得性無助”，變得被動，學(xué)習能力變緩，不安，沮喪。這個學(xué)說變革了行為心理學(xué)理論和治療方法，面對消沉的人，人們不僅要改變他們的行為，而且需要挑戰(zhàn)他們的信念和思維方式。 同時，現(xiàn)實中的確存在一些人不受無助帶來的傷害，顯示出非常強的阻隔力量，賽萊格曼開始關(guān)注這個問題，并把它作為自己的使命。他籌集了幾百萬美元，用作研究費用，資助全世界50個研究小組150位科學(xué)家投入這項實驗。四個積極心理學(xué)中心成立，這些中心的裝潢都采用了非常鮮艷的色彩，科學(xué)家們則在墨西哥海灘召開聯(lián)歡會。 |
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編輯：中國學(xué)校教育網(wǎng)
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